酸奶可以和橘子一起吃吗

　　酸奶和橘子通常可以一起吃，但要注意适量。

　　酸奶中含有较丰富的蛋白质和钙元素，而橘子中含有大量维生素C、纤维素等物质，两者同时适量服用并不会出现不良影响，而且还能够帮助增加体内营养物质，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。但不建议酸奶和橘子同时大量服用，防止出现腹泻的情况，若本身存在腹泻的患者同时进食大量酸奶和橘子，可能会加重腹泻的情况。

　　酸奶和橘子口感都较酸，因此不建议空腹食用，避免刺激胃酸分泌造成胃部不适，若本身有胃部疾病的患者也应避免食用过多酸奶或橘子，防止加重胃黏膜损伤。平时应注意合理饮食，减少辛辣刺激、生冷坚硬食物的摄入，降低对胃黏膜损伤。