缺钙吃什么补钙最快

　　临床上并没有关于缺钙吃什么补钙最快的说明，但缺钙时可以通过一般调理、饮食调理、药物调理等方法补钙。

　　1.一般调理

　　患者应适当增加体育锻炼、多晒太阳，能够促进体内维生素D的合成，有利于钙吸收。

　　2.饮食调理

　　患者应多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，补充体内缺失的钙元素，但吃此类食物的同时应减少咖啡、浓茶、柠檬等食物的摄入，防止影响钙吸收。患者还应避免喝碳酸饮料，碳酸饮料能够加速钙的分解和排出，很容易加重机体缺钙的现象。

　　3.药物调理

　　对于缺钙较严重的患者，可以遵医嘱适当使用补钙的药物，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙片、维D钙咀嚼片等，缓解机体缺钙的情况。