常喝红茶有什么好处

　　常喝红茶的好处一般包括缓解疲劳、养胃护胃以及利尿消肿等，具体如下：

　　1、缓解疲劳

　　红茶含有一定的咖啡碱成分，常喝能够刺激大脑神经中枢，使大脑处于兴奋状态，帮助缓解疲劳感，恢复精气神。

　　2、利尿消肿

　　红茶中的咖啡碱成分还有一定的扩张肾脏血管壁作用，常喝有利于促进肾脏血流增加，加快肾小球滤过率，促进人体新陈代谢，以起到利尿消肿的好处。

　　3、养胃护胃

　　红茶属于发酵类茶饮，其茶多酚物质含量减少，对胃部的刺激性相对较小，饮用红茶有助于温暖胃部，适当加些牛奶可保护胃黏膜。