减脂期能吃香蕉吗

　　减脂期间一般可以适量吃香蕉。

　　香蕉中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维、果胶以及钙、磷、铁等成分，能够补充人体所需的营养物质，增强免疫力;同时可以促进排便，预防便秘。而且香蕉中含有的大量粗纤维进入人体后能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于减肥，因此在减脂期间通常可以少量吃香蕉。

　　但是不建议在减脂期间大量食用香蕉，因为香蕉中含有丰富的糖类，进入体内后可转化为脂肪。如果大量食用香蕉，则会导致体内脂肪含量增加，进而会对减脂效果造成不良影响。