高血压怎么治

　　随着生活水平的提高，人们的吃穿用度是没有问题的，饮食的结构也发生了很大的变化，餐桌上的肉类越来越多，菜越来越少，导致很多的富贵病频频出现。高血压就是很典型的富贵病之一，对于高血压的治疗，首先要按时的服用降压药，其次在生活和饮食上也要加以调整，才能帮助更好的进行恢复。

　　1、饮食上要控制好热量，在每天都要控制好主食以及脂肪的摄入量，尽量不吃或者少吃糖果点心，碳酸饮料，油炸食物等高热量的食物，并且在平时的饮食中要减少食盐的摄入量，尽量少吃腌制的小菜和肉类，以及很多的动物的油脂，这些食物的量，我们在平时的饮食中一定要注意控制好，尽量减少，对高血压的恢复是有帮助的。

　　2、高血压患者在平时的生活中还要注意劳逸结合，很多的上班族常常是久坐不起，一天都不活动，这样的现象对高血压患者来说是很不利的，需要在就做的过程中不断地进行活动，就能很好的避免久坐，达到劳逸结合的效果，对降低血压也是有帮助的，并且还能很好的提高心肺能力，对保养是很有帮助的。

　　3、还要吃一些帮助降压的食物，比方说冬瓜，梨，芹菜以及绿茶，这些食物可以帮助降低血液的粘稠度，清除血管壁的垃圾，就能帮助很好的降低血压，特别是绿茶，在下午茶的时候喝上一杯，提神醒脑还能帮助很好的降低血压，很不错。