年轻人如何预防心血管疾病

　　首先低脂饮食，血压偏高的人要低盐饮食，均衡的饮食这样才能保证营养成分充分地吸收。第二就是多运动、多锻炼、控制体重;还可以促进血脂的代谢。

　　这个主要是平时生活方式的改善，这个主要是从一般人、大多数人特别喜欢注重饮食，饮食比方说血脂高的人或者容易得血脂高的人，有家族史的，他可以就首先低脂饮食就可以了，血压偏高的人可以低盐饮食，其他就不要刻意地说我只吃某种食品或者不吃某种食品，应该是均衡的饮食，这样才能保证营养成分的充分地吸收。第二就是平时要多运动、多锻炼身体，这样可以第一控制体重;第二，还可以促进血脂的代谢。