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2022-05-17
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在肾病科里，很多尿毒症患者在被确诊后，都会扪心自问地发出一声感叹：
“从来没查过肾病，咋一查就得了尿毒症了?”
也正是因为如此，很多人认为尿毒症就好像是一些突发疾病，突然患病，得了以后只能“自认倒霉”，实际上，尿毒症是典型的渐进性疾病，往往都是从小小的肾脏损伤开始，长期得不到有效治疗，最终恶化成了肾衰竭，尿毒症等严重疾病。而导致尿毒症渐进的因素，就藏在生活中。
尿毒症渐进性发展，和这2种高危因素分不开：
第一个原因：代谢物持续淤积。
要知道，肾脏主管代谢，通过肾小球过滤和肾小管分泌的方式，将有毒代谢物排出体外。
但如果肾脏功能下降，或是出现轻微肾病，过滤效率下降，多数代谢物淤积在肾脏中，就会加重肾病，最后导致疾病渐进，最终演变成尿毒症。
第二个原因：激素分泌紊乱。
肾脏在人体同样协助激素分泌，例如促红细胞生成素、肾素、肾上腺素等等，一旦肾脏出现疾病，激素分泌紊乱，容易诱发高血压，高血糖等代谢类异常症状，反过来刺激肾脏，诱发高血压肾病，高血糖肾病，导致肾脏恶化进一步加重，也是诱发尿毒症渐进的原因之一。
综上两点原因，是尿毒症发展的主要因素，日常生活中的一些行为习惯，很容易导致这些高危因素放大，继而增加尿毒症的患病风险。
想要降低尿毒症风险，改掉这几种日常行为：
①不爱喝水，喜欢用饮料代替。
水是肾脏代谢的承载物，增加饮水量，可以有效降低肾脏有毒代谢物的残留。
换句话说，如果饮水较少，代谢物淤积概率也会更高，更容易诱发尿毒症。
改善方法：自然是养成定期足量喝水的好习惯，一般来说，健康的成人每天饮水2000ml到2500ml为足量。如果已经患上肾病，则要根据自己的病情情况调整自己的饮水量。
②高盐、高脂肪饮食。
高盐、高油会导致血液质量下降，血管通透性增加，这些都是诱导血压变化的主要因素。
长期保持此类饮食行为，高血压风险提高，也会变相增加高血压肾病的风险，肾脏受损，尿毒症的概率也会增加。
改善方法：严格控制自身油盐的摄入，根据《中国居民膳食指南》的规定，成年人每日盐分摄入量在3到6克左右，油脂摄入不得超过25到30g，例如肥肉、腌渍食物等，要尽量少吃。
③滥用补品和药物。
上文有提到，肾脏是最大的代谢器官之一。一些保健品和药物，大多存在药物毒性，如果滥补滥用，非但不会让身体变好，还会增加肾脏代谢负担，埋藏疾病隐患，也同样会增加尿毒症的隐患和风险。
改善方法：用药和保健品需要严格把控，无论是自身是什么疾病，什么情况，在用药之前一定要先行咨询医生，了解自身身体情况和宜忌症状以后，再做决定。
综上所述，尿毒症想要有效的预防和控制，必须从日常行为的细节入手，虽然早期肾病症状轻微，但不是我们放任其恶化的理由，及时警惕，正确治疗，才是对自己身体负责任的态度。
【参考文献】
[1]龙海燕, 王誉璇. 老年尿毒症患者生存质量影响因素的调查分析[J]. 当代护士(学术版), 2010.
[2]陈素红. 关于影响尿毒症血液透析患者生活质量因素的分析[J]. 健康必读旬刊, 2013, 12(009):173-173.
