腰部受凉疼痛怎么办

　　腰部受凉疼痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

　　1.一般治疗

　　腰部受凉疼痛的患者应注意以卧床休息为主，并选择硬板床，平卧时可以在双膝关节下垫枕头，使腰部肌肉得到一定放松，有利于缓解疼痛。睡觉或平时都应注意保暖，防止受凉进一步加重疼痛症状，腰疼时可以用热毛巾敷于疼痛部位，促进血液循环、缓解疼痛不适。

　　2.药物治疗

　　疼痛严重时，患者应遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物消炎止痛，并遵医嘱配合使用活血化瘀的药物，比如丹参、川芎、桃仁、红花、益母草等改善疼痛的症状。

　　3.物理治疗

　　患者可以遵医嘱对腰部进行红光照射，利用光热作用促进血液循环、缓解疼痛不适，患者还可以遵医嘱对腰部进行按摩，也能够有效缓解疼痛。

　　患者平时应避免干重体力活动，防止拉伤腰部肌肉造成疼痛，可以吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼虾、牛肉等，帮助提高体内营养。