补脑增强记忆力的方法有哪些？

补脑增强记忆力，具体有以下几种方法：

第一、饮食调理

在饮食上需要注意营养均衡，可以适当多吃含有优质蛋白比较丰富的食物，比如鱼虾、奶制品、豆制品等。另外，可以吃坚果类的食物，如杏仁、核桃、花生等，含有较多的卵磷脂物质，能够增强记忆力。同时还可以进食含有碳水化合物的食物，比如大米、面食等，不仅能够给机体提供营养，而且还可以在体内分解成糖，给脑细胞提供营养支持。

第二、生活方式调理

平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，应保证充足的睡眠，同时还应戒烟戒酒，并且适当的进行智力训练，能够提高记忆力。