吃什么补脑子增强记忆？

想要补脑、增强记忆力可以进食一些高蛋白的食物，比如：鸡蛋、牛奶、牛肉等。

一些生活在深海的鱼类，它们的鱼肉中含有大量的蛋白质、氨基酸以及卵磷脂，有助于增强人体的记忆力。另外，有一些坚果类的食物，比如核桃、杏仁、松子、桂圆等等，也能够补脑，增强记忆力。

建议人们日常保证充足的休息，有利于缓解大脑的疲劳，可以适当的进行慢跑、游泳等运动，能够改善人体的记忆力，提高大脑的思维能力。患者还可以加强对记忆方面的训练，比如：联想法、理解法、精选法等方法，能够延长记忆时间，延缓遗忘。