小孩脾虚湿气重怎么调理

　　小孩脾虚湿气重可以进行饮食调理、生活方式调理、药物调理等，具体如下：

　　1、饮食调理

　　小孩出现脾虚湿气重的情况时可以多吃补脾益气、醒脾开胃的食物，如粳米、山药、扁豆、牛肉、桂鱼、猪肚以及红枣、胡萝卜等;同时进食有助于祛湿的食物，如薏米、赤小豆等。

　　2、生活方式调理

　　脾虚且湿气重的小孩要注意改善自身的生活方式，例如养成规律的作息，保持充分的睡眠，避免长时间熬夜;并且每天进行体育锻炼，可选择慢跑、跳绳、骑自行车等运动，促进身体新陈代谢，提升脾脏功能，加快湿气的排出。

　　3、药物调理

　　小孩还可以在中医师指导下服用具有健脾利湿功效的药物调理，比如参苓白术散、二陈丸、木香顺气丸、四君子汤等。