腰椎间盘突出怎么保养

　　建议患者在进行腰椎间盘突出的治疗上，一定要保持足够的耐心，因为这种疾病并不是很快就可以治愈的。除了要到正规的医院接受治疗，腰椎间盘突出的保养同样很重要，会给患者的治疗带来更明显的效果。

　　腰椎间盘突出的保养上，患者要保持足够的休息，这对患者的恢复意义是非常的。如果是初次发作的时候，建议患者要严格卧床休息，而且建议大、小便均都不要下床或坐起，这样对患者的恢复帮助才会更大如果是。卧床休息3周的患者，可以考虑佩戴腰围保护下起床活动，另外患者在三个月内不做弯腰持物动作。

　　如果长期的保养可以让症状得到缓解，患者在后续应该要加强腰背肌锻炼，这样才能减少复发的几率。腰椎间盘突出的保养上，无论是睡眠或者是休息.甚至是在学习工作上都要保持良好的习惯，这样对患者的恢复帮助是非常大的。患者一定要避免长时间一种姿势。另外还有避免脊柱活动度过大的运动，这样才能提高治疗的效果。同时还要避免腰部受寒以及睡硬板床，这段时间逛街要少穿高跟鞋等。腰椎间盘突出的治疗难度比较大，因为需要患者保持健康的生活习惯，这样才能提高治疗的效果。

　　很多患者都积极配合医生的治疗方案，但是疗效一直都不好，就是因为没有保持良好的生活习惯，这段时间要定期接受检查，多和医生交流，有助于了解具体的腰椎间盘突出情况如何，提高治疗效果，同时药物的使用一定要适量，切勿给身体带来额外的负担。