男人气虚调理方式有哪些

　　可能很多男人觉得只有女人才会出现气虚症状，但实际上男人也会出现该困扰，经常感觉头晕眼花、精神差、身体疲惫时，不要总以为是太累了引起的，种种表现也可能是气虚造成的。如何调理才能改善气虚?

　　现在的男人们总是在办公室一待便是一整天，工作十分的繁忙，完全没时间进行运动。运动太少，再加上很少晒太阳，便很容易出现气虚症状，所以男人应该抽时间多运动，坚持锻炼可促进血液循环，增强体质，提高身体的抵抗力，还能够补充气血，从而改善气虚的症状。但是要注意不要进行强度太高的运动，可选择慢跑、太极等方式，让身体逐渐去适应。

　　作息不规律是男人气虚的一大原因，男人白天忙于工作，晚上会出去应酬，经常会到深夜才结束。长期下去便很容易气虚，对身体健康不利，改善不良的习惯，养成规律作息，保持早睡早起，气血会慢慢恢复正常。睡前多泡泡脚，对身体是有好处的，在洗脚水中加入生姜，可以舒筋活络，让身体变得温暖，不仅能改善气虚，还有助于睡眠。男人饮食中也要多加注意，多吃补气养血的食物，可以起到不错的调理效果。气虚虽然不严重，但也会影响健康，男人应引起重视。